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Masajes terapeuticos

Efectos psicológicos del masaje

La música relajante, la temperatura adecuada, el aroma propicio, y la comunicación agradable con el paciente (antes o después de la sesión de masaje) proporcionan las condiciones necesarias para que existan efectos psicológicos que influyan en la eficacia general del masaje. La reducción de la ansiedad, y la evasión de los problemas cotidianos, se consiguen mediante las manipulaciones lentas y prolongadas.

Sabemos que en la piel se halla la sensación del tacto. Que existen ciertos puntos sensibles al dolor, al frío o al calor. La piel está íntimamente relacionada con el mecanismo psicológico del individuo, que actúa como reflejo de las emociones. El rubor que acompaña a la vergüenza, o la palidez con el miedo nos lo demuestran.

El masaje terapéutico presenta efectos benéficos tanto psicológicos como fisiológicos. Desde el punto de vista físico, el masaje acelera el metabolismo, promueve los procesos curativos, relaja y renueva los músculos, a la vez que mejora las funciones de desintoxicación del sistema linfático. El masaje ayuda a evitar y aliviar los calambres, así como los espasmos, mejorando la circulación sanguínea y linfática. Facilita un mejor transporte del oxígeno y nutrientes a la célula, ya que reactiva la eliminación de los desechos metabólicos.
La terapia del masaje resulta efectiva para controlar el dolor en determinadas situaciones, como en el caso de la
artritis, la neuritis, la neuralgia, las lesiones musculares, ciática, el dolor de cabeza, los espasmos musculares, etc
alivia el cansancio, reduce la tensión y la ansiedad, aplaca el sistema nervioso y promueve una sensación de relajación y de energía renovada

analgesia, relajación y alivio de la ansiedad en la persona a través del masaje.

Se ha comprobado innumerables veces que, después de un masaje de 15-20 minutos, el aumento de endorfinas y encefalinas se hace patente. También se ha comprobado el efecto anticoagulante en la sangre, mejorando su viscosidad, haciendo que esta fluya mejor por el organismo y de esta forma nutra mejor a los músculos y tejidos masajeados.
Como
efectos psicológicos generales a destacar:
Reduce la ansiedad y el estrés.
Mejora el estado de ánimo.
Relajación.
Energizante.

Reduce las secuelas psicológicas ocasionadas por la vida cotidiana
Aumenta la flexibilidad y percepción corporal
Facilita el relax y el sueño
Hace sentirse con mayor vitalidad y energí­a

contexto citado por
Xiao Ying


 

Masaje Gestalt

 

 

Se caracteriza por una combinación de movimientos cortos englobados en movimientos largos, fluidos e integradores que envuelven todo el cuerpo. Aunque la relajación es uno de los efectos del masaje, el objetivo principal del masaje gestáltico es el incremento de la conciencia corporal a través del contacto consciente, respiración y presencia. Debido a esta forma de trabajo se pueden dar situaciones emocionales como angustia, alegría, tristeza, llantos que necesitarán de un profesional cualificado para sostener y acompañar a la persona.
Este masaje está especialmente indicado en periodos difíciles de ruptura o duelo, para luchar contra el estrés, la fatiga, diversas somatizaciones o estados depresivos, es muy recomendable para personas que vivan mal con sus cuerpos, entre otros.
Ayuda también a quienes sufrieron de falta de contacto y afecto maternal (consciente o no), reduciendo las secuelas de esta falta emocional. Es una herramienta preciosa para los profesionales de la salud y grupos de ayuda (Terapeutas corporales, Psicólogos, Psicoterapeutas, etc.). Es un probado y eficaz ayudante en psicoterapia, sexología, recuperación neurológica y en todos aquellos procesos en los que el contacto y la conciencia corporal sean importantes.

 

Ventajas del masaje

 

 

Efectos y beneficios fisiológicos- Corto Plazo

A corto plazo el masaje consigue:

Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.

Mejorar la circulación, ya que se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.

Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.

Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.

Ayudar a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.

Ayudar a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.

Relajar o estimular el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)

Ayudar a dormir.

Agilizar la digestión y eliminación de toxinas.

 

Ayudar a alcanzar la relajación general.

 

Efectos y beneficios fisiológicos- Largo Plazo
A largo plazo el masaje:
Mejora la elasticidad de la piel
Mejora la circulación
Mejora el
sistema inmunológico
Mejora la forma muscular
Mejora la comunicación neural y relaja el
sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)
Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración
Ayuda a reducir el
insomnio
Equilibra el sistema digestivo
Disminuye la alta
presión arterial

Efectos y beneficios psicológicos- Corto Plazo

A corto plazo el masaje consigue:
Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés
Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos
Aliviar y confortar al paciente
Mejorar los sentimientos positivos
Aumentar la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga

Efectos y beneficios psicológicos- Largo Plazo

A
largo plazo el masaje:
Mantiene la relajación de cuerpo y mente
Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima
Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y
estresado.